인간의 몸에는 건강에 해로운 내장지방과 비교적 무해한 피하지방이 있습니다. 내장지방은 심장질환, 뇌졸중, 당뇨병과 같은 여러 질병의 위험을 증가시키지만, 건강한 식습관과 생활 습관을 통해 그 양을 줄일 수 있습니다. 이는 건강 관리에 있어 적극적인 생활 방식의 중요성을 강조합니다. 아래 3가지만 기억하시면 다이어트를 성공하실 수 있습니다. 목차 내장지방 인간의 몸은 다양한 부위에 지방을 가지고 있으며, 이 중 피하지방과 내장지방은 성격이 매우 다릅니다. 피하지방은 피부 바로 아래에 위치해 있으며, 일반적으로 건강에 큰 위험을 주지 않습니다. 반면에 내장지방은 복부 장기 주변에 위치하며, 위, 간, 창자 등에 존재합니다. 이러한 내장지방은 건강에 매우 해로우며, 신체의 신진대사에 부정적인 영향을 주고, 해..